Was sollte man essen und trinken, wenn man Sport treibt?
Wer Sport treibt, sollte sich als erstes darum kümmern, die durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder zu integrieren. Am besten eignet sich dazu ganz banales Mineralwasser: davon aber bitte so viel wie möglich! Es sollte nicht zu kalt getrunken werden und nicht nur vor und nach, sondern auch in regelmäßigen Abstände… Weiterlesen