Usare le vacanze per migliorare la propria salute

Che le vacanze facessero bene alla salute oltre che allo spirito era opinione comune, oggi confermata da studi scientifici. E' stato inoltre dimostrato che fa meglio una serie di viaggi corti più frequenti piuttosto che una lunga vacanza di più giorni consecutivi. Lo studio in oggetto fa riferimento ad un progetto di ricerca finlandese, i cui risultati testimoniano che le le persone che investono i propri risparmi in viaggi in famiglia, concerti e escursioni del fine settimana sono generalmente più felici e più sani di coloro che spendono più denaro in oggetti materiali come abbigliamento e oggettistica correlata all'elettronica.

Ma quali sono le motivazioni per questo effetto sull'umore umano? Innanzi tutto per il valore nel tempo di questi due investimenti. Una e
esperienza di vita come un viaggio, non si esaurirà nel tempo, non 'invecchierà' come un telefonino, non verrà mai 'buttata via', vi arricchirà soltanto. Ovviamente, tutti sapevamo già che prendersi qualche pausa dalla routine lavorativa e organizzare una mini-fuga in un nuovo posto tutto da scoprire è stimolante, ma adesso è evidente che fa bene anche alla salute.
Il segreto è la possibilità di rilassarsi a intervalli regolari. Certo, alle volte alcune vacanze non sono rilassanti e gite organizzate o tour massacranti possono sortire l'effetto opposto, soprattutto se non si ha la totale libertà di scelta su cosa fare, o se si hanno dei compagni di viaggio con cui non andiamo d'accordo.

Ricordate inoltre che la quantità e la qualità delle attività a cui vi dedicherete durante le vacanze influenzerà la vostra percezione di durata della vacanza stessa e sarà direttamente proporzionale al vostro benessere; coloro che si mantengono attivi avranno la percezione di essere stati via per più tempo di quelli che se ne stanno a rosolare su una spiaggia tutto il giorno.