Ein komfortabler Computer-Arbeitsplatz

Arbeiten Sie am Computer? Falls ja, sind hier ein paar Tipps, um einen bequemen Computer-Arbeitsplatz im Büro oder zu Hause zu schaffen. Ein durchdacht konstruierter Arbeitsplatz wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Aufgaben besser zu organisieren und mehr in Ihrem Job zu leisten, er wird auch Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlgefühl verbessern. Sie werden sich besser konzentrieren können und vermeiden, dass durch Überbelastung Hals- und Rückenschmerzen entstehen. Zunächst suchen Sie einen bequemen Sessel, der Ihren Körper auf die notwendige Weise stützt, aus. Stellen Sie sicher, dass Sie den Sessel für sich persönlich einstellen und regulieren können, um Stress und Anspannung zu verringern. Danach suche
en Sie Ihren Schreibtisch dem Sessel entsprechend aus und arrangieren Sie Ihre(n) Computer so darauf, dass sich alles auf Augenhöhe befindet. Suchen Sie, wenn möglich, eine ergonomische Tastatur aus und passen Sie sie so an, dass Ihre Arme und Handgelenke eine angenehme Lage haben. Wählen Sie eine Mouse, die gut in Ihrer Hand liegt, und sorgen Sie dafür, dass genügend Platz zur Verfügung steht, um sie locker bewegen zu können. Bevor Sie anfangen zu arbeiten, setzen Sie sich in den Sessel und überprüfen kurz, ob alles die richtige Höhe und Distanz hat; im Zweifelsfall korrigieren Sie nach. Erinnern Sie sich daran, die Temperatur an ihrem Arbeitsplatz optimal zu halten. Eine zu kalt eingestellte Klimaanlage blockiert Ihre Muskulatur.