L'importanza di un buono spazio di lavoro per la postazione computer

Se il tuo lavoro prevede di stare lunghe ore seduto ad una scrivania con uno schermo di computer davanti (come moltissimi al giorno d'oggi) , decidi di spendere un pochino di tempo nella creazione di uno spazio confortevole e accogliente. Uno spazio di lavoro ben organizzato (sia in sede aziendale che a casa) non solo ti aiuterà a produrre di più e a lavorare meglio, ma apporterà grandi giovamenti al tuo stato di salute fisico e mentale, che altrimenti potrebbe risentire di una postura sbagliata o una illuminazione inefficace. La concentrazione risente molto della postazione lavoro, come anche la salute della schiena e del collo. Innanzi tutto, scegli una sedia comoda che ti dia tutto il supporto di cui hai bisogno, assicurandoti che abbia la possibilità di essere alzata e abbassata, e modificata in generale per trovare la perfetta combinazione con il tavolo per non creare tensioni muscolari e posture scorrette. Una volta scelto il tavolo, assicurati che lo schermo del computer sia all'altezza dei tuoi occhi, adattando una eventuale altezza sbagliata del tavolo con dei supporti e dei rialzi per lo schermo. Se usi un computer portatile, esistono delle 'pedanine' create a questo scopo, che sono utili anche per aumentare la ventilazione del computer stesso, anche se è sempre consigliabile utilizzare un pc fisso piuttosto che un portatile se il tipo di lavoro prevede lunghe sessioni davanti allo schermo (eventualmente, puoi decidere di attaccare al portatile un secondo schermo posizionato all'altezza corretta).

Fai in modo che la posizione della sedia e del tavolo permetta ai tuoi avambracci di possano distendersi agevolmente sul tavolo stesso. L'acq
quisto di tastiera e mouse ergonomici può inoltre evitare patologie delle articolazioni, anche se la scelta deve essere effettuata con criterio dato che la forma e le dimensioni delle mani sono così varie che non sempre sono coerenti con i prodotti ergonomici pensati per mani standard.

Ma oltre al mobilio è importante l'illuminazione e il clima. La luce non deve colpire direttamente lo schermo né creare riflessi di alcun genere, ma allo stesso tempo deve essere alta e evitare che lo schermo retroilluminato produca troppo contrasto con l'ambiente circostante; il clima caldo non favorisce la concentrazione, tuttavia l'utilizzo del condizionamento in estate deve essere effettuato in modo attento, in modo da evitare infiammazioni dei nervi e dei muscoli dovute al freddo e rispettare l'ambiente.