Rester en bonne santé pendant les voyages

Si votre destination cette année est exotique et vous avez envie de gouter des plats typiques locaux, il y a des petites règles qui vous permettent d'éviter d'attraper des maladies. Tout d'abord, lavez vos mains souvent – surtout avant et après un repas – et utilisez du savon ou au moins du gel désinfectant. N'achetez pas des aliments crus ou des jus de fruits dans la rue, parce qu'ils pourraient être préparés avec de l'eau non purifiée. Préférez touj
jours des plats bien cuits et, si vous avez des doutes, évitez la viande. Épicez ce que vous mangez : cette habitude vous préserve des pathologies intestinales. Aidez votre apparat digestif, en consommant du yogurt et des enzymes du lait. Quand vous choisissez un endroit où diner, préférez celui qui est très fréquenté parce que probablement cela veut dire qu'on mange bien et que les aliments sont en général plus frais. Les fruits peuvent être mangés seulement si vous les pelez. Faites toujours attention et profitez bien.